在 IPOP，我们已经知道 pickleball 大放异彩。但是你知道这也是你能为心理健康做的最好的事情之一吗？

Feel-Good Chemistry：让你快乐的体育活动

泡菜球能让你动起来，而运动意味着内啡肽。最近的一项研究发现，与普通人群相比，经常玩泡菜球运动员报告的抑郁症状减少了60％。

缓解压力和运动中的正念

当你玩游戏时，你的大脑会专注于当下：球、脚、搭档、下一枪。这种当下意识才是正念的全部目的。

内在归属感：社交关系疗法

当今最大的心理健康挑战之一？孤独。而且 pickleball 可能就是治疗方法。这项运动本质上是社交的——大多数比赛都是双打比赛。

大脑的好处：保持头脑敏锐

Pickleball 需要快速决策、空间意识、策略和模式识别，所有这些都能让你的大脑保持敏锐。

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