주방 지키기: 통제력을 유지하기 위한 팁, 기법 및 훈련

논발리 구역으로도 알려진 키친은 피클볼 코트에서 가장 전략적인 공간 중 하나입니다.

주방이 중요한 이유

주방은 드링크, 리셋, 전략 블록의 전장으로, 랠리의 승패가 갈리는 곳입니다.

1.균형을 유지하고 준비하세요

모든 것은 당신의 자세에서 시작됩니다.주방을 지키려면 운동 자세가 필요합니다. 발은 어깨 너비로 벌리고, 무릎은 약간 구부리고, 몸무게는 발볼을 앞으로 당깁니다.

2.마스터 더 리셋

리셋은 부드럽고 제어가 가능한 샷으로 상대방의 주방에 부드럽게 부딪혀 랠리 속도를 늦추고 모멘텀을 전환합니다.

3.디펜시브 로브 사용 (아껴서)

주방에서 줄을 서서 헤매고 있다면 잘 배치된 로브가 탈출구가 될 수 있습니다.

4.목적에 맞게 움직이세요

작고 제어가 가능한 셔플 스텝을 사용하면 주방에 들어가지 않고도 줄 가까이에 머물 수 있습니다.

5.인텐트를 담은 음료

수비력이 좋은 딩크는 네트 위에서 낮은 위치에 머물면서 부엌에 부드럽게 착지하여 상대의 공격을 막아줍니다.

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