如果你曾经发现自己在想，“交朋友曾经更容易”，那么你就没有错——而且你绝对不是一个人。
童年时期，友谊几乎是自然形成的。我们上学、课间休息、参加运动队，还有在朋友家过夜的深夜聊天——还记得这些吗？但成年之后呢？我们得开会、跑腿、背痛，还要问自己现在取消计划是否太晚了。
虽然成年后建立和维持友谊似乎客观上更难，但事实并非如此。事实上，心理学家、研究人员以及Reddit上几乎所有30多岁的人都对此进行了充分的证实。去谷歌搜索一下吧。
但对于我们这些想结交新朋友的老年人来说，还是有希望的——它的形状就像一把桨。
让我们来谈谈为什么友谊在成年后会变得棘手，以及一场简单的匹克球比赛如何将陌生人变成双打搭档……并将双打搭档变成终生朋友。
为什么成年后交朋友这么难？
在我们讨论匹克球方面之前，让我们先快速了解一下老年生活中真正交朋友的困难背后的一些科学原理。
根据美国心理学会的研究，成年人和孩子在友谊中需要的许多要素相同：频繁、低压力的互动，以及分享彼此的脆弱。问题是什么？成年人的生活实际上无法提供这些，因为我们成年人模糊了友谊和约会的界限。
“当我们认为建立亲密关系的行为——表现出脆弱、购买礼物、带某人出去约会——只适用于恋爱关系时，我们最终会限制友谊的潜力，”马里兰大学临床助理教授、心理学家玛丽莎·G·佛朗哥博士说。
以下是成年人的友谊更难建立的几个原因：
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自然机会减少：你不再需要和别人共享午餐或体育课了。学校、宿舍和青少年体育运动曾经为我们承担了繁重的工作。
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日程安排很满：在工作、孩子、伴侣和“我的时间”这个神秘概念之间，根本没有多少空闲时间。
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现有朋友圈： 许多人已经建立了团体——而成年人并不总是擅长为新来者腾出空间。
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害怕被拒绝：当你年纪更大、更聪明，并且已经看到友谊如何破裂时，脆弱性会变得更强烈。
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更加精挑细选：我们学会了保护自己的能量。这对于界定界限来说很好，但对于建立新的关系来说却并不总是好事。
哦，这里还有一个有趣的统计数据： 根据研究人员的调查，成年人需要花费超过 200 个小时的共同时间才能建立亲密的友谊。
200小时？
这听起来有点令人畏惧，对吧？
来体验匹克球：球场上最友好的运动
事情从这里开始变得有趣起来。
匹克球连续四年成为北美发展最快的运动（并且还在继续……），它不仅易于学习和有趣，而且还非常善于将人们聚集在一起。
就像友谊建立机器一样好。
原因如下：
社交设计
匹克球通常以双打形式进行，这意味着你必须和对方交谈。再加上在公开赛期间轮换搭档，你就拥有了一个完美的低风险对话、团队合作和交流的秘诀。
这有点像快速约会，只不过没有人试图给你留下深刻印象，而且每个人都穿着浅口鞋。
无障碍
您无需具备运动能力或经验即可参与游戏。规则简单，场地较小，氛围温馨友好。这意味着所有年龄和能力的玩家都可以一起游戏，消除了通常的入门和友谊障碍。
有益于心理健康
经常玩耍与减少孤独感和抑郁感以及提高生活满意度相关。考虑到持续、愉快的社交互动是长期幸福感的主要预测因素之一，这并不奇怪。
匹克球运动本身所具有的包容性，让我们开始思考这项运动在心理健康领域的潜力，正如世界卫生组织欧洲区域办事处（2016 年）所承认的那样。
– 匹克球与成年人心理健康：系统评价，美国国家医学图书馆
它建立了真正的社区
无论是即兴比赛、锦标赛，还是赛后一起喝咖啡，匹克球运动都能自然而然地拉近彼此的距离。这种感觉不仅来自普通人，就连网球传奇人物也一样。
在最近的一次采访中，安德烈·阿加西表示，他亲切地称之为“pickle”的这项运动给了他和格拉芙在网球运动中从未找到过的东西：真正的社区。与单打网球的孤立性不同，pickleball 为他们提供了一个共同的空间，让他们可以欢笑、玩耍，并与他人交流。
“你确实有一个伴侣。你们会聊天。你们有一些共同点。随着年龄的增长，这种共同点变得越来越罕见。”——安德烈·阿加西（ Instagram ）
如何通过匹克球交朋友
不知道从哪里开始？以下是一些建议：
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定期出现：熟悉的面孔会随着时间的推移成为朋友。IPOP 提供开放式游戏，涵盖所有技能水平的分区，全天候开放。
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接受新搭档：轮换系统是你结识新朋友的秘密武器。Open Play 非常适合这种模式：你注册一个活动，然后和 5 到 25 位其他玩家一起玩两个小时，每次都会有一位新搭档。
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赛后留下来：无论是喝咖啡、做伸展运动，还是只是聊天，友谊往往始于最后一分之后。IPOP 设有休息室和带桌椅的厨房，非常适合赛后互相了解。
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加入像 IPOP 这样的俱乐部或社区：像 IPOP 这样的社区以连接和包容为核心。我们不仅仅是一个玩乐的地方，更是一个归属感十足的地方。访问www.ipop.fun并创建 CourtReserve 帐户，开始结识新朋友。
最后的想法：您不必孤军奋战——通过 Pickleball 和 IPOP 快速结交朋友！
成年后交朋友可能是一项艰巨的任务。但这并不意味着它毫无希望。
匹克球提供的不仅仅是球拍和球场——它还能建立联系。它让你有机会上场，挥洒汗水，尽情欢笑，最终收获远超预期的收获。
甚至可能是一个新朋友。
我们是匹克球包容之地 (IPOP)。“包容”是我们名字的首字母，这是有原因的……我们希望每个人都能来打匹克球，享受这项运动带来的好处，尤其是它的社交功能。
我们明白——无论年龄大小，交朋友都不容易，尤其是年纪大了之后。在这个数字时代，我们对电子设备的熟悉程度比以往任何时候都要高。
解决方案是什么？预订在 IPOP 玩吧！
我们有很多通过匹克球认识新朋友的好方法。
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首先，如果您确实想和几个人一起打球，您可以预订一个私人球场。
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其次，您可以在我们的公开赛区预订一个位置。
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对于想玩匹克球并结识新朋友的人来说，这绝对是完美的选择。你只需预订与你的技能等级（初级、中级、中高级、高级）对应的开放游戏区，到场后就能和你技能等级组别的所有人一起玩了。简单！而且充满乐趣！
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第三，我们提供多种辅导和课程供您选择。
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除了我们也提供的私人课程外，我们还提供技能与训练课程、匹克球入门课程（首课免费），以及后续的主题课程，您可以预订套餐或单独预订。同样，您将与水平与您相近的球友见面交流。
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第四，您可以在周六晚上的Super DUPR Saturday Scrambles活动中结识新朋友！
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每 13 分钟与一位新队友一起玩，提高您的 DUPR 号码并结识新朋友！
在我们的网站www.IPOP.fun上注册一个免费的 IPOP CourtReserve 帐户，今天就为自己预订一段潜在的新友谊！
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您的下一段友谊可能就在一小杯酒的距离。